元々フィットネスクラブで週2~3回で3年程トレーニングをしていたが、自己流だと効いてるか分からない・・・
怪我が怖い・・
そんな不安からトレーニングが自然と遠のいていたみたいです。
そこで会員さんの紹介でNo Limitを訪ねて来られました。
「正しい知識をつけたい」
「綺麗な女性らしいボディラインを作りたい」
そうカウンセリングで言われてスタートしました。
最初は特に上半身の可動域がとにかく狭かったですね。
肩が巻いいてて、肩が上に上がってませんでした。
スクワットも膝が内に入りやすかったですね。
これは硬さというよりは、股関節の開く動きのコントロールができていませんでした。
最初はこの辺りを整えていくところから始まり、一つ一つのエクササイズをきれいなフォームで
できていけるように目指しました。
トレーニングの理屈がわかってくると、ちゃんと狙った筋肉に効くのと納得感があったのか
「教えてもらえると楽しい」
と終始言ってました。
徐々に自分でもトレーニングするようになり、みるみる可動域が広がり、トレーニングフォームが綺麗に
なっていきましたね。
トレーニングを始めて、半年経った頃にはすでにベースが整ってきて、関節の負担も無くなったのか、
腰や肘など負担になってた部分が無くなってきました。
そこでトレーニングの楽しさを見出したのか、「大会に出たいです」
こういう目標に変わりました。
約9ヶ月くらいの大会への旅が始まりました。
そこからの怒涛の9ヶ月の彼女の努力は凄まじかったので、このような美しいAFTERになりました。
体重や体脂肪よりも見た目が変わりました。
トレーニングのフォームを変えると食事はあまり変えなくても内容が変わります。
大会も先日出場されて初出場ながら
上位入賞を果たすことができました。
改めて目標を持ち楽しみながらやる人は、凄まじい変化をするなと感じました。
みなさんも是非トレーニングを通じて自分の内にある無限の可能性を引き出しましょう！！
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