健康診断で、腹囲が85cmありメタボと言われて、やばさに気づきNo Limitにたどり着いたみたいです。
実際に体験してみると、「腰が痛い」「肩が痛い」とダイエット以外の方が問題が多かったです。
体の硬さがとにかくガチガチでした。
半年でこの柔軟性が劇的に変わって、腰や肩の痛みが軽減し体が楽になりました。
そして可動域が変わることで、トレーニングのフォームも変わり、見た目が体重や体脂肪以上に変化したと思います。
もちろん初期の3ヶ月から6ヶ月は食事がかなり重要なので、そこも管理することで
ウエストも85cmから80cmに変わりました。
ローイングという背中のトレーニング一つとってもこれくらい変わりました。
下半身の柔軟性と上半身の柔軟性が整ってくると、この種目が綺麗なフォームで行えるようになります。
左のように丸まった姿勢でずっとトレーニングを続けていたら、肩の痛みや腰の痛みを助長していたでしょう。
そして見た目がかっこいい体にもなっていません。
ここでは一つの種目を例に出して紹介しましたが、その他の数十類のエクササイズ全てが良くなってます。
ぜひフォームをよくして、ただ体重を落とすダイエットから、食べても脂肪がついてもかっこいい、綺麗なボディラインを
目指しませんか？
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