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同じカロリーなのに太る人・痩せる人の差は“GI値”だった。
「同じ量を食べているのに、あの人だけ痩せていく。」そんな経験はありませんか?友達と同じランチを食べている。自分なりにカロリーも意識している。甘いものも我慢している。それなのに、なぜか体脂肪が落ちない。
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2026.02.20
トレーニング食事
ピラティスと筋トレ、痩せるのはどっち?初心者でも失敗しない選び方
目次1 ピラティスと筋トレ、痩せるのはどっち?初心者でも失敗しない選び方1.1 はじめに|結局どっちを選べば痩せるの?1.2 ピラティスとは?痩せる仕組みと特徴1.2.1 ピラティスの基本的な特徴1.
続きを読む
2026.02.18
トレーニング食事
見よう見まねでトレーニングしても身体が変わらない理由|パーソナルジムが解説
目次0.1 はじめに1 見よう見まねのトレーニングで身体が変わらない理由1.1 ① 身体の状態は人それぞれ違うから1.2 ② フォームの「目的」が分からないまま動いている1.3 ③ 鍛える前の「準備段
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2026.02.13
トレーニング食事
年末年始の営業のご案内
いつもNo Limitをご利用頂きありがとうございます。年末年始の営業日のお知らせになります。年末年始のお休み:2025.12.30~2026.1.8年始の営業開始は、1月9日からになります。来年度も
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2025.12.26
お知らせ
週2回の筋トレで数値の変化はそこまででも、見た目の変化はかなり出る!
健康診断で、腹囲が85cmありメタボと言われて、やばさに気づきNo Limitにたどり着いたみたいです。実際に体験してみると、「腰が痛い」「肩が痛い」とダイエット以外の方が問題が多かったです。体の硬さ
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2025.12.02
Before/After
トレーニングフォームの変化で見た目がこれだけ変わる!!
元々フィットネスクラブで週2~3回で3年程トレーニングをしていたが、自己流だと効いてるか分からない・・・怪我が怖い・・そんな不安からトレーニングが自然と遠のいていたみたいです。そこで会員さんの紹介でN
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2025.09.13
Before/After
週3回運動しても痩せなかったが、パーソナルではしんどくなく痩せられました。
ジムに通う習慣があったり、それにプラスしてスポーツもやってたのに一切痩せなかった・・・周りでパーソナルトレーニングで痩せた人がいたから話してみるとNo Limitの会員だったらしくその方の紹介から体験
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2025.08.31
Before/After
社員研修 in 東京
今年も日本最大級のフィットネスの展示会であるスポルテックに参加してきました。2025年7月30~8月1日までの3日間で行われ、約900店以上の出店数、約40,000人の来場者の規模感です。その中の1日
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2025.08.26
お知らせ
お盆休みの営業について
いつもNo Limitをご利用いただきありがとうございます。今年はお盆休みとらせていただきます。休み期間:8/9(土)~ 8/12(火)8/14(木)からは通常営業になりますので、お間違いのないように
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2025.07.29
お知らせ
前ももが張る原因と今すぐできる改善法|脚が太く見える本当の理由とは?
目次1 前ももの張りで悩んでませんか?2 前ももが張る5つの原因とは?3 あなたはどのタイプ?(チェックリスト)4 前ももの張りの改善ステップ5 Before/After:変化事例とそのプロセス6 よ
続きを読む
2025.07.15
トレーニング食事
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